Yoga in der Schwangerschaft

Yoga I

Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit Ihre Schwangerschaft bewusst zu erleben und sich mit allen Sinnen auf Ihr Baby einzulassen.

Speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Körperübungen in Verbindung mit Atemtechniken und Entspannung fördern u. a. Ihre, für die Geburt sehr wichtige, Beweglichkeit und beugen häufig auftretenden Rückenschmerzen vor. Außerdem erfahren Sie eine wohltuende Balance zwischen Aktivität und Ruhe für sich und Ihr Ungeborenes.

Die Teilnahme ist laufend möglich und bei Wohlbefinden unabhängig von der Schwangerschaftswoche.

Die Kosten betragen 7,00 € pro Kurseinheit. Wegen einer evtl. Kostenrückerstattung fragen sie bitte bei Ihrer Krankenkasse nach.

Der Kurs findet montags von 17.15–18.15 Uhr in der Hebammenpraxis Pünktchen⋅ statt. Kursleiterin wird Frau Steffi Hübl, ausgebildete Yogalehrerin, sein.

Bitte melden Sie sich vor Ihrer 1. Teilnahme telefonisch oder auch per Mail an.

Yoga II

Dieser Kurs gibt Ihnen Gelegenheit sich durch intensive Atemschulung und hilfreiche Körperübungen optimal speziell auf die Geburt vorzubereiten. Sie erlernen Möglichkeiten der Wehenatmung und -verarbeitung. Außerdem bereiten Sie sich ganzheitlich auf die Geburt vor, indem Sie das Vertrauen in Ihr eigenes Gefühl und Ihre eigene Kraft stärken.

Sie können ab ca. 30. Schwangerschaftswoche teilnehmen; die Dauer beträgt 6 Wochen.

Die Kosten pro Kurs betragen 48,00 € incl. Material/Kopien.

Der Kurs findet donnerstags von 9–10 Uhr ebenfalls in der Hebammenpraxis Pünktchen. unter Leitung von Frau Steffi Hübl statt.

Anmeldung wie Yoga I.

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